運動直後に入っていいの？

温泉に関する、よくある質問集♪

■アンサー
運動中は筋肉に血液が集中し、酸素供給と疲労物質である乳酸を排出するよう働いています。
このときに入浴すると、血液が体中に分散し、代謝が不十分となってしまいます。
また、心臓への負担も大きくなりますので、運動後は30分以上の休憩をとってから入浴するようにしましょう。

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